Опорный пояс Best Back для подъема

Опорный пояс Best Back для подъема

Какой самый лучший ремень поддержки спины для подъема?

В следующий раз, когда вы будете в тренажерном зале, посмотрите на различные пояса для тяжелой атлетики вокруг вас.

Если вы серьезно относитесь к поднятию тяжестей, у вас может возникнуть вопрос, стоит ли вкладывать средства в пояс для тяжелой атлетики.

Или, если вы некоторое время поднимали, возможно, вы думаете о переходе с ремня на липучке на более жесткий кожаный.

Люди часто делают определенные предположения, когда видят, что кто-то носит пояс для тяжелой атлетики.

Некоторые могут подумать, что они кажутся сильнее, если они не используют ремень при подъеме тяжестей.

Или что люди, которые не пользуются ремнями, должны быть более могущественными, чем те, кто вытаскивает ремни из своих спортивных сумок.

Другие могут подумать, что ремень делает ленивца ленивым, и ему не приходится так усердно работать, чтобы закрепить свое ядро ​​при поднятии тяжестей.

Лучший пояс для подъема спины: кто должен использовать пояс?

Best Back Support Belt for Lifting - Man lifting while wearing belt Пояс для тяжелой атлетики предназначен для тех, кто хочет приседать или делать тягу настолько, насколько это возможно.

Пояс оборачивается вокруг живота, поэтому, когда вы глубоко вдыхаете и вдыхаете в живот, пояс ограничивает, насколько далеко может расширяться ваш пресс.

В сочетании с хорошей подвижностью, прочной сердцевиной и хорошей формой подъема ремни тяжелой атлетики могут обеспечить более прочное, безопасное и более устойчивое положение подъема.

Лучший пояс для подъема спины: Что делает хороший пояс?

Пояс не только способствует укреплению брюшного пресса, но и увеличивает давление в туловище, которое стабилизирует и укрепляет позвоночник.

Приседая, повышенная стабилизация влияет на то, насколько сильно ваши ноги и бедра могут сжиматься.

Когда ваша нервная система чувствует, что ваша спина представляет собой риск, она предотвращает чрезмерное сжатие ваших ног и бедер.

Исследования показали, что для позвоночника намного безопаснее, так как сердечник лучше стабилизирован из-за повышенного давления в животе при ношении ремня.

Таким образом, улучшение позвоночника и сердечника может привести к увеличению веса.

Лучший пояс для подъема спины: При первом ношении ремня

Используйте свой пояс для тяжелой атлетики как инструмент, который поможет вам стать сильнее.

В первый раз, когда кто-то надевает пояс во время тренировки, особенно в прессе и в тяге, у него болит пресс.

Пояс следует надевать во время нескольких последних прогревочных сессий перед фактической работой.

Некоторые люди считают, что лучше всего научиться носить его во время приседа.

Если вы решите носить его впервые во время фактического рабочего набора, то ваше тело к этому не привыкнет, и на самом деле это будет немного странно.

Лучший пояс для поддержки спины для подъема: Когда вы должны носить пояс?

Best Back Support Belt for Lifting - Man tightening weightlifting belt Если вы новичок в подъеме, не торопитесь.

Многие люди считают, что вы не должны носить ремень, пока не сможете поднять определенный вес.

Некоторые люди используют такие цифры, как «вы должны быть в состоянии приседать 315 или становить тягу 405», а иногда это в 1,5 раза превышает ваш вес.

Когда вы дойдете до последней пары разминочных сетов, наденьте ремень так, чтобы он лежал над передней верхней подвздошной остью или бедренной костью.

Верх ремня не должен прижиматься к последнему ребру.

Кто должен не носить пояс?

Не надевайте пояс для тяжелой атлетики, если вы:

    1. Почувствуй, что ношение ремня мешает твоим движениям. Если ношение ремня влияет на то, насколько глубоко вы можете почистить чистку или рывок, то вам, вероятно, лучше не носить его.
    2. Заболевание сердца или другие проблемы со здоровьем. На вас может повлиять повышенное кровяное давление и внутрибрюшное давление от ношения сжимающего ремня.

Как плотно носить ремень?

Вы должны носить свой пояс в меру плотно.

Это означает, что он должен быть достаточно тугим, чтобы вы чувствовали, как ваш пресс давит на него.

Если вы выполняете разминку и чувствуете, как ремень скользит, значит, он слишком свободен.

Когда вы достигнете своего рабочего набора, вы можете решить, нужно ли затягивать его или нет.

Не носи его слишком плотно

Главное, чтобы убедиться, что вы не пристегнули ремень слишком . Если вам нужно «сжать», чтобы вписаться в ремень, он слишком тугой и не поможет.

Хорошее правило — пристегивать пояс настолько плотно, насколько это возможно физически, не теряя способности полностью сокращать живот.

Однако некоторые используют объект, например край стойки для электропитания, чтобы закрепить конец ремня, когда они поворачивают свои тела в сторону.

Это поможет затянуть ремень, особенно если это жесткий кожаный ремень.

Чем чаще вы носите свой ремень, тем больше вы понимаете, насколько плотно он должен быть.

Проведите пальцами в складку между верхней частью пояса и брюшным прессом, она должна ощущаться плотно.

Если ваши пальцы даже не вмещаются в складку, значит, она слишком тугая.

Более опытные атлеты могут пристегнуть пояс и инстинктивно узнают, когда он слишком натянут.

В идеале вы найдете очень прочный кожаный ремень, который обеспечит вам необходимую поддержку и не будет слишком жестким.

Лучший пояс для подъема спины: ремень, известный своим качеством

Этот ремень известен своим высоким качеством.

Покупатели уверены, что этот пояс для тяжелой атлетики прослужит долго.

Пользователи также считают, что красная строчка не только стильная, но и явно укрепляет прочную кожу.

Этот ремень имеет идеальную ширину 4 дюйма по всей длине ремня.

Это позволяет пользователям прижимать живот к поясу для дополнительной силы и поддержки.

Он более легкий и гибкий по сравнению с большинством ремней.

Кроме того, он предлагает идеальное сочетание комфорта и поддержки для пауэрлифтеров.

Это не для высококлассного конкурентного уровня, который обычно требует больших и более жестких ремней.

Многие пользователи сообщили, что ожидают, что пояс такого качества и качества изготовления будет стоить дороже, чем он заплатил за него.

Дементьев Харитон

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *